DHAサプリメントの選び方

ＤＨＡを効率的にサプリメント摂取するという人が増えています。
健康食品のジャンルだけでなく、医療の分野でも高い評価を得ているようです。

ＤＨＡサプリメントの選び方のポイントはいくつかあります。
ビタミンＥやＥＰＡも含まれている商品がお勧めです。
ＥＰＡは魚油やサバ、イワシなどに多く含まれている不飽和脂肪酸の一種です。
花粉症やアレルギーにも効果があることで知られ、
血中コレステロールを抑制して動脈硬化などを予防し、
生理痛を緩和するなどの効果が認められています。

ＤＨＡとＥＰＡを組み合わせて摂取することで、効能アップが期待できます。
ＤＨＡやＥＰＡは不飽和酵素であり酸化に弱いため、
酸化に対抗する作用があるビタミンＥが重宝されています。

また、サプリメントの原材料には重金属が使われていないこと、
青魚は新鮮なものが使われていることも重要です。
お腹の赤ちゃんを水銀中毒から守るには、
母体が重金属の摂取を避けるようにすることが大事です。

良質なサプリメントとは、重金属がない、質のいい魚を使ったものを指します。
胎児がお腹にいる時は青身の魚を意識して食べるように言われていますが、
重金属の危険性には気をつけなければなりません。

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