妊娠中のカルシウム

妊娠中の方は、サプリメントや食事を使って積極的に
カルシウムを摂っていただきたいものです。

カルシウムは、妊娠中に摂取することで妊娠中毒症を軽減させるとされています。
妊娠中毒症になると高血圧とたんぱく尿になりやすくなります。
症状がひどい場合は失神やけいれんの可能性もあります。

酷い妊娠中毒症の場合、母子共々命を危険にさらすことにもなるといいます。
カルシウムは、妊娠中毒症の症状を軽減し、
健康な体で出産をするための手伝いをしてくれる成分です。

サプリメントを活用すれば、
カルシウムの入っている食材を常時チェックせずとも摂取可能です。
栄養摂取をサプリメントで行う場合、
カルシウムと一緒に葉酸のようなビタミンＢ群のサプリメントも使うことで、
効果を高められます。

また、鉄分の補充もきちんとすることが妊娠中は大事です。
鉄分が不足すると出血多量による貧血を起こしやすく、
分娩中に失神してしまうことも考えられます。

マルチビタミンやミネラルがカルシウムと共に含まれている
サプリメントの販売されており、これらはカルシウムの体への吸収をアップしてくれます。

妊娠中は身体が大変デリケートな状態になるため、
つわりなどによって食事から必要不可欠な栄養が摂りにくくなりがちです。
ビタミンやミネラル、カルシウムを食事やサプリでしっかり体内に取り入れることで、
妊娠中の体を健康に保つことができます。

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